Gan được biết đến là bộ phận quan trọng đối với cơ thể con người vì vậy khi cần phải cẩn thận trước khi sử dụng thuốc bổ gan hay các phương pháp giải độc gan. Tuy nhiên, tùy thuộc vào từng cách thức khác nhau sẽ có công dụng thải độc gan khác nhau. Chính vì vậy, Bách Kim Thảo sẽ mách bạn một số cách giải độc gan hiệu quả ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Giải độc gan là gì?
Giải độc gan là cách giúp gan của cơ thể loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể vừa giúp bạn giảm cân vừa cải thiện được sức khỏe. Phần lớn các nguyên liệu chứa trong sản phẩm giải độc gan đều là thảo mộc, vitamin hay các chất bổ sung khác.
Gan có vai trò rất lớn trong cơ thể chúng ta, chúng giúp khai trừ các chất khí xấu và chuyển hóa các dưỡng chất để nuôi cơ thể. Đa số nhiều người cho rằng giải độc gian sẽ giúp loại bỏ độc tố sau khi uống quá nhiều rượu bia hay ăn các thực phẩm không lành mạnh.
Những ai nên giải độc gan?
Việc sử dụng thuốc bổ gan cũng như các phương pháp thải độc gan để giảm và ngăn ngừa các yếu tố gây tác động đến gan như rượu bia, thức ăn nhanh,… Tuy nhiên, chúng ta phải biết rằng việc đào thải các yếu tố độc hại là nhiệm vụ tự nhiên của gan chứ không có một phương thức nào tác động lên chúng.
Đã có rất nhiều người hiểu nhầm khi cơ thể xuất hiện một số tình trạng như “nóng gan”, nóng trong người, nổi mụn nhọt,… thì đi mua ngay các loại thuốc bồi bổ gan, mát gan về dùng. Hầu hết, mọi người đều nghĩ rằng các loại thuốc chức năng được làm từ thảo dược là hiệu quả còn thuốc được chiết xuất từ cây cỏ thiên nhiên là vô hại.
Một số cách giải độc gan hiệu quả tại nhà
Uống nhiều nước
Trong cơ thể con người chiếm đến 70% là nước nên chúng có vai trò rất lớn đối với quy trình trao đổi chất. Nước còn hỗ trợ bôi trơn các khớp, hỗ trợ quá trình tiêu hóa giúp cơ thể đào thải các chất độc hại một cách triệt để. Không những thế, nước giúp vận chuyển chất thải qua thông qua tiết mồ hôi, nước tiểu, quá trình hít thở. Chính vì vậy, việc uống nhiều nước là một cạc giải độc gan đơn giản và hiệu quả nhất.
Thông thường, mỗi người nên uống ít nhất từ 1,5 lít đến 2 lít nước. Tuy nhiên, nếu bạn luyện tập thể thao hay làm việc, di chuyển ở ngoài trời nhiều thì bạn cần uống nhiều nước hơn bao gồm nước ép rau củ quả,…
=>> Đừng bỏ lỡ: Cách giải độc gan hiệu quả tại Bách Kim Thảo.
Giải độc gan bằng tinh bột nghệ
Trong tinh bột nghệ có chứa dưỡng chất Curcumin, có tác dụng thanh lọc máu và hỗ trợ làm sách gan, loại bỏ các chất độc hại. Không những thế, bột nghệ có giúp kích thích túi mật tiết ra nhiều mật và tăng chất lượng của chúng lên. Để có thể giải độc gan bằng tinh bột nghệ có hiệu quả tốt nhất bạn nên dùng 2 thìa bột nghệ hòa tan với 250ml nước lọc hoặc sữa tươi, sau đó sử dụng. Bên cạnh đó, bạn có thể làm theo cách sau, sử dụng 2 thìa bột nghệ pha với 250ml nước ấm, sau đó thêm ½ cà phê gừng, một chust mật ong và nước cốt chanh, sau đó sử dụng ít nhất 3 lần/ngày. Tuy nhiên, bạn cần phải uống điều đặn để đạt được hiệu quả cao.
Giải độc gan bằng tỏi
Trong tỏi có chứa hợp chất allicin khi được nhai hay đâm nhuyễn. Đây được xem là cách thải độc gan bằng dưỡng chất nhằm tiêu diệt các vi khuẩn góp phần giúp bảo vệ gan và một số cơ quan khác được tốt hơn. Bên cạnh đó, tỏi còn hình thành các enzyme nhằm hỗ trợ phá vỡ và thải các chất độc ra bên ngoài.
Tận dụng được hết hiệu quả giải độc bạn nên ăn tỏi tươi. Nếu như, điều này quá khó khăn đối với bạn, thì bạn có thể dùng tỏi chế biến trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên bạn nên hạn chế sử dụng tỏi băm nhuyễn bởi chúng sẽ bay mất những thành phần có lợi giúp giải độc gan.
Sử dụng sản phẩm chức năng giải độc gan
Bên cạnh một số cách mà ông bà ta ngày xưa để lại, thì bạn có thể sử dụng các sản phẩm chức năng tăng cường bảo vệ gan và giúp đào thải độc tố gan. Phương pháp này có ưu điểm lớn so với những phương pháp trên chính là thời gian khôi phục gan ngắn.
Bên cạnh việc giải độc gan, bạn nên ít tiếp xúc với các chất, thực phẩm gây hại, nhằm đề phòng mắc bệnh viêm gan và giúp gan hoạt động được tốt hơn. Không những thế, việc ăn uống cũng có góp phần rất lớn trong việc điều trị.
=>> Xem thêm: Dùng miếng dán ngải cứu trị xương khớp mang lại hiệu quả cao
Bài viết trên đã tổng hợp những thông tin cơ bản về một số cách giải độc gan hiệu quả tại nhà mà bạn nên quan tâm. Bách Kim Thảo hy vọng rằng đây là những điều giúp ích cho các bạn trong cuộc sống hàng này. Nếu bạn còn thắc mắc hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé!