Đau cổ vai gáy bên phải nên làm gì để thuyên giảm?

Tình trạng đau cổ vai gáy xảy ra khá phổ biến hiện nay ở nhiều độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, nếu có các triệu chứng đau cổ vai gáy bên phải nên tìm hiểu nguyên do và cách điều trị sớm để bệnh nhanh được thuyên giảm. Cùng Bách Kim Thảo tìm hiểu nguyên do và cách khắc phục đau cổ vai gáy bên phải tại nhà đơn giản nhé!

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy phải

Triệu chứng đau cổ vai gáy bên phải thường xuất hiện khi gặp những trường hợp như:

Bệnh nhân bị căng cơ

Khi bạn sử dụng máy tính hay điện thoại trong một khoảng thời gian khá lâu hoặc lái xe trên đường khá dài, hay có thể ngồi lâu tại một chỗ, khi đó sẽ bị căng cơ hay cơ cổ và vai bị yếu đi do ít vận động. Từ đó sẽ làm cho bạn có cảm giác đau nhức khi di chuyển vai gáy.

Bệnh nhân bị căng thẳng đầu óc

Khi bạn đang trong trạng thái căng thẳng, lo âu, stress cũng sẽ ảnh hưởng đến việc co thắt của cơ bắp.Khi thần kinh căng thẳng quá mức, các cơ bắp sẽ bị thắt chặt, từ đó, các cơn đau cổ vai gáy sẽ xuất hiện.

Tư thế hoạt động xấu

Những người hay ngồi với tư thế xấu sẽ có ảnh hưởng đến vùng cổ, vai gáy và cột sống. Nếu thường xuyên ngồi cong lưng, cúi đầu trong một thời gian dài sẽ dễ xuất hiện những cơn nhức vai gáy hơn những người có tư thế ngồi thẳng. 

Bên cạnh đó, nếu bạn có tư thế ngủ xấu cũng sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh đau cổ vai gáy. Gối đầu quá cao khi ngủ hay thường xuyên nằm sấp sẽ gây áp lực lên đốt sống cổ, gây ra các cơn đau nhức.

Bệnh nhân bị bong gân

Khi gặp tai nạn bong gân, chấn thương cổ cũng sẽ gây nên đau cổ vai gáy bên phải. Bởi khi đó các dây chằng hoặc các cơ bị tổn thương bị căng quá mức.

Bệnh nhân thoái hoá đốt sống cổ

Các đốt sống cổ và đĩa đệm trong cơ thể chúng ta sẽ bị mòn và thoái hoá theo thời gian. Do đó, khi bệnh nhân mắc các chứng thoái hoá đốt sống cổ sẽ xuất hiện các cơn đau vùng cổ hoặc vai gáy, cánh tay. Khi thoái hoá đốt sống cổ, bệnh nhân thường có cảm giác đau nhói ở cổ, không thể xoay cổ hay cúi đầu. Nếu không chữa trị kịp thời có thể sẽ trở nên nghiêm trọng.

Bệnh nhân bị viêm khớp

Khi con người chúng ta ngày càng già đi, các chức năng hoạt động của xương khớp bị giảm xuống do quá trình lão hoá, gây viêm khớp. Từ đó có thể sẽ kéo theo những cơn đau nhức ở cổ vai gáy bên phải.

Bệnh nhân bị đau dây thần kinh tọa

Dây thần kinh toạ chạy dọc từ sống lưng đến bàn chân chúng ta. Chức năng của dây thần kinh này là điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể. Vì vậy, khi bị đau dây thần kinh toạ thì thắt lưng và vùng vai gáy sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất. Khi dây thần kinh lớn nhất bị đau sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh khác bị chèn ép, tắc nghẽn khiến cho việc lưu thông mạch mẽ diễn ra chậm, gây thiếu oxy sẽ dẫn đến tình trạng đau nhức.

Các nguyên nhân khác

Ở một số bệnh nhân mắc các chứng bệnh như sau có thể bị biến chứng và ảnh hưởng đến cổ vai gáy và gây ra các cơn đau cổ vai gáy bên phải:

• Bệnh nhân đang bị ung thư xương, ung thư vú,…
• Bệnh nhân bị nhiễm trùng xương
• Bệnh nhân bị rối loạn chức năng của xương
• Bệnh nhân đang bị viêm khớp dạng thấp
• …

Xem thêm: Ngải cứu trị đau khớp gối hiệu quả

Cách khắc phục đau vai gáy phải tại nhà đơn giản

Khi bệnh nhân xuất hiện các cơn đau nhức vai cổ gáy bên phải ở mức nhẹ hoặc trung bình có thể dễ dàng khắc phục các cơn đau tại nhà đơn giản. Sử dụng một số phương pháp như:

• Tập thể dục

Bệnh nhân có thể tập các động tác thể dục nhẹ nhàng tại nhà, giúp cơ xương phục hồi, triệu chứng đau nhức sẽ giảm. Bạn có thể tham gia một số hoạt động thể thao nhẹ nhàng cũng sẽ giúp ích trong việc điều trị chứng đau vai gáy cho bạn như đạp xe đạp, đi tản bộ, bơi lội hoặc yoga,…

• Massage, xoa bóp

Bạn có thể thực hiện một số động tác xoa bóp, massage quanh vùng cổ và vai gáy để các triệu chứng đau nhức mỏi được thuyên giảm. Có thể kết hợp thêm một số tinh dầu như tinh dầu ngải cứu, tinh dầu bạc hà,… lúc massage để kích thích các huyệt đạo, làm giảm các cơn đau. 

• Thay đổi tư thế làm việc, ngồi, đứng và nằm.

Bạn nên thay đổi tư thế làm việc để giảm đau nhức. Đồng thời hạn chế ngồi nhiều tại một vị trí trong thời gian dài. Bên cạnh đó thay đổi luôn tư thế nằm ngủ, gối thấp đầu,… để giảm các cơn đau xảy ra thường xuyên.

• Sử dụng cao dán ngải cứu giảm đau

Bạn có thể sử dụng cao dán ngải cứu trị đau cổ vai gáy bên phải hiệu quả. Tính ấm nóng có trong ngải cứu giúp làm ấm các huyệt đạo, làm giãn các cơ bị căng, tạo cảm giác dễ chịu, giảm đau nhức cổ vai gáy cho người bệnh. 

• Sử dụng đai xông ngải cứu

Điếu ngải cứu cũng có tác dụng rất nhanh cho những bệnh nhân đang bị đau cổ vai gáy bên phải. Sử dụng đai xông ngải cứu giúp đả thông các huyệt vị, làm mềm mô cơ, tăng tiết dịch, giúp giảm đau nhanh chóng.

Nếu những phương pháp trên không cải thiện bệnh, lúc đó bệnh đau cổ vai gáy của bệnh nhân đã chuyển sang giai đoạn nặng. Lúc này, bệnh nhân cần tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được chữa trị kịp thời.

Trên đây là những chia sẻ mà Bách Kim Thảo dành riêng cho khách hàng của mình khi đang mắc chứng đau cổ vai gáy bên phải. Hy vọng qua bài viết này, khách hàng sẽ tìm ra được nguyên nhân dẫn đến chứng đau vai gáy đang mắc phải, từ đó tìm được hướng giải quyết để tình trạng bệnh nhanh chóng được thuyên giảm.