Nguyên nhân tại sao thay đổi thời tiết lại đau xương khớp và biện pháp khắc phục hiệu quả

Các khớp xương đặc biệt là phần tay, chân vai, cơ bắp, lưng thường hay đau nhức mỗi khi thời tiết đột ngột thay đổi. Điều này đã khiến nhiều người lo lắng vì phải đối mặt với những cơn đau kéo dài, khó chịu gây ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình sinh hoạt từ đó chất lượng cuộc sống cũng giảm đi đáng kể. Vậy nguyên nhân tại sao thay đổi thời tiết lại đau xương khớp? Có cách nào để khắc phục? Cùng Bách Kim Thảo tìm hiểu qua bài viết hôm nay nhé

Nguyên nhân tại sao thay đổi thời tiết lại đau xương khớp?

Nhiều người ở độ tuổi trung niên thường hay mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp như loãng xương, thoái hóa cột sống, nhất là viêm khớp đây được xem là bệnh lý gây ra nỗi lo lắng với nhiều người khi thời tiết thay đổi

Trải qua nhiều cuộc nghiên cứu trong nhiều năm liền các nhà khoa học đã tìm ra nguyên nhân tại sao thay đổi thời tiết lại đau xương khớp là do những người mắc phải bệnh lý này thường trở nên nhạy cảm khi áp suất khí quyển thay đổi

Không những thế khi nhiệt độ xuống thấp đã tác động đến chất lỏng bên trong khớp, điều này khiến chúng trở nên dày hơn và khiến khớp trở nên khô cứng. Hầu hết những người bị viêm xương khớp thường cảm thấy đau nhức nhiều hơn khi khi nhiệt độ và áp suất khí quyển thấp

Xem thêm : Viêm khớp – Wikipedia tiếng Việt

Chứng đau xương khớp còn gia tăng nhiều hơn khi thời tiết trở nên thất thường, “trái gió trở trời”, khi nhiệt độ giảm thấp đột ngột. Đây là những nguyên nhân khiến các mô bị viêm mở rộng ra làm người bệnh cảm thấy khó chịu, đau nhức

Tuy nhiên, bạn cũng đừng nhầm lẫn các cơn đau xương khớp là do thời tiết thay đổi gây ra, thời tiết chỉ là chất xúc tác khiến các cơn đau này trở nên nặng hơn

Xem thêm: Ăn gì tốt cho khớp gối khi đang điều trị tại nhà

Những ai thường đau xương khớp khi thay đổi thời tiết 

• Người bị xương khớp mạn tính, thoái hóa khớp mạn tính
• Người thiếu các khoáng chất như magie, canxi, sắt, kẽm những người này thường cảm thấy đau mỏi xương, nhất là các ống xương tay, thường xuyên bị chuột rút, đau cơ, người mệt mỏi, bị táo bón
• Những người hay hoạt động, hay stress, nhân viên văn phòng
• Người có tư thế ngồi không đúng khi làm việc, học tập

Biện pháp khắc phục các chứng đau xương khớp do thay đổi thời tiết 

Nếu bạn đã biết được lý do thay đổi thời tiết lại đau xương khớp thì sau đây là những biện pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả

Vận động, xoa bóp

Thường xuyên vận động để gia tăng sự toàn hoàn máu là một cách để khiến các chứng đau nhức thuyên giảm đáng kể. Bạn có thể lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với bản thân như chạy bộ, đi bộ, chơi thể thao hay đơn giản là dọn dẹp nhà cửa

Hạn chế các công việc lao động chân tay khiến cơ bắp bị quá sức. Xoa bóp vùng gáy cổ, bả vai để để máu được lưu thông giảm các chứng đau nhức. Đặc biệt một biện pháp hiệu quả mà nhiều người đang áp dụng hiện nay để điều trị đau nhức mỏi cơ hiệu quả là sử dụng đệm xong ngải cứu của Bách Kim Thảo

Chế độ ăn uống khoa học

Một cách giảm đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi đó là luôn có một chế độ ăn khoa học, hợp lý. Bổ sung các vitamin, ăn nhiều trái cây, rau xanh, đặc biệt hạn chế ăn các chất béo từ mỡ hay động vật bởi béo phí cũng là một nguyên nhân gây ra các cơn đau xương khớp

Tắm nước nóng

Nên ngâm mình trong nước nóng từ 15-20 để khắc phục các chứng đau xương khớp. Đặc biệt ngâm tay, ngâm chân với nước thuốc, thảo dược, tắm thảo dược toàn thân là một cách giảm đau hiệu quả khi thời tiết nắng mưa thất thường

Nghỉ ngơi hợp lý

Trước tiên để xương khớp bớt đau nhức bạn cần giảm bớt những hợp động nặng nhọc, những hoạt động tạo áp lực cho khớp. Có thể sử dụng các miếng dán, chườm ấm, massage ở các khớp xương. Đặc biệt ngày nay đai xông ngải cứu Bách Kim Thảo được biết đến như một vị cứu tinh có thể xoa dịu các cơn đau khớp, đau cơ và các cơn đau mạn tính khác

Không nên ngồi một chỗ quá lâu mà thỉnh thoảng đứng lên đi lại, vận động nhẹ nhàng để phòng ngừa các căn bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống

Một số lưu ý khác

• Khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ không tự ý mua các loại thuốc điều trị đau xương khớp, nhất là thuốc giảm đau
• Không nên khuân vác các vật nặng
• Ăn uống khoa học, uống đủ nước mỗi ngày kết hợp ngủ đủ giấc
• Không nên xoa dầu nóng hay chườm nóng trực tiếp lên những vùng xương khớp đang sưng đỏ

Xem thêm: Đai xông ngải cứu Bách Kim Thảo – Combo tiết Kiệm

Tạm kết

Hy vọng bài viết trên bạn đã biết được tại sao thay đổi thời tiết lại đau xương khớp và những biện pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả. Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm đai xông ngải cứu, nệm xông ngải cứu để điều trị các cơn đau nhức xương khớp liên hệ ngay với Bách Kim Thảo qua số hotline 0961182 680