Điều trị bệnh đau khớp gối tại gia sao cho hiệu quả?

Đau khớp gối là bệnh lý mà nhiều người trong chúng ta mắc phải hiện nay, đặc biệt là những ai đã khá lớn tuổi. Hiện nay có rất nhiều cách điều trị bệnh đau khớp gối tại gia hiệu quả được yêu thích vì tính an toàn và tiện lợi. Trong bài viết hôm nay, Bách Kim Thảo sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách chữa bệnh đau đầu gối.

Bệnh đau khớp gối phổ biến 

Tự nhiên đau đầu gối là tình trạng xảy ra ở trong và cả xung quanh khớp gối của bệnh nhân. Bệnh đau khớp gối có thể gây ra những vấn đề cho chính khớp gối hoặc ảnh hưởng đến phần mềm bên trong.

Mức độ nghiêm trọng của từng cơn đau đầu gối là khác nhau hoàn toàn. Trong khi một vài người thường có xu hướng đau thoáng nhẹ thì một vài người lại bị đau đến mức làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày.

Tham khảo: Các sản phẩm trị đau khớp gối phải bán nhiều nhất tại Bách Kim Thảo

Nguyên nhân bị đau khớp gối ở người trẻ, lớn tuổi

Hiểu một cách đơn giản, nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng đau khớp đo chính là sụn khớp bị hư hại, giảm độ nhớt khiến 2 đầu xương khi vận động sẽ cọ xát vào nhau. Mặc dù hiện nay chưa biết được nguyên nhân chính xác gây ra bệnh đau khớp gối, nhưng nhìn chung một số yếu tố liên quan đến khớp gối như:

• Con người ở độ tuổi càng cao thì khả năng bị đau khớp gối càng cao, khoảng 80% người trên 75 tuổi đều bị ảnh hưởng bởi bệnh đau khớp gối.
• Người mắc bệnh béo phì với chỉ số BMI cao hơn 30kg/m2 có khả năng bị thoái hóa khớp cao hơn người không bị thoái hóa khớp/
• Nếu cơ thể bị thiếu các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin D thì khả năng bị thoái hóa khớp cũng khá cao.
• Những cá nhân lao động nặng nhọc hàng ngày, phải leo cầu thang nhiều lần, nông dân… sẽ dễ mắc bệnh đau khớp gối hơn.
• Các yếu tố chấn thương như rách dây chằng, dị dạng khớp gối cùng ác bệnh lý mãn tính về khớp đầu gối.

Đối tượng có thể mắc bệnh đau khớp gối

• Bệnh nhân đau khớp gối có thể là những người lớn tuổi, ở độ tuổi từ 60 trở lên.
• Người mà phải làm những công việc tay chân nhiều hàng ngày.
• Những người béo phì nhưng lại lười biếng ít khi vận động.
• Những ai thường xuyên bị căng thẳng, stress kéo dài sẽ sản sinh chất gây căng thẳng thần kinh làm phân hủy hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
• Những người vận động viên từng bị chấn thương ở khớp gối chân như trật bánh chè, vỡ xương, sụn khớp…

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà

Khi bị đau khớp gối nên làm gì? Thực tế cho thấy, việc điều trị bệnh đau xương khớp phụ thuộc vào mức độ tổn thương cũng như nguyên nhân gây ra bệnh. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể áp dụng cách trị đau khớp gối tại nhà để giảm triệu chứng, giảm bớt sự khó chịu.

Trị bệnh bị đau khớp gối ở người trẻ

Đây là một trong những cách đầu tiên mà người bệnh cần phải thực hiện nếu đầu khớp có dấu hiệu đau nhẹ. Bạn cần hạn chế hoạt động các công việc nặng nhọc, gây áp lực lớn lên các khớp gối để giảm tình trạng đau nhức.

Thời gian nghỉ dưỡng thích hợp nhất là từ 1 đến 2 ngày với những chấn thương không quá nghiêm trọng. Ngược lại, đối với những chấn thương nghiêm trọng thì cần phải được nghỉ ngơi lâu hơn để giảm đau khớp gối và hết hẳn.

Trị đau khớp gối với nhiệt trị liệu

Việc áp dụng phương pháp chườm đá hay chườm lạnh sẽ còn phụ thuộc vào tình trạng, triệu chứng đau khớp. Thông thường với các chấn thương mới người ta sẽ chườm lạnh lạnh để làm giảm cơn đau cấp tính. Còn chườm nóng áp dụng cho những cơn đau mãn tính, những chấn thương đã sau 48 tiếng.

Trị đau khớp bằng cách xoa bóp 

Việc áp dụng các biện pháp xoa bóp, massage sẽ giúp giảm tình trạng đau nhức, co cứng cơ một cách hiệu quả. Không những thế, nó còn giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, các dưỡng chất sẽ được di chuyển đến để nuôi dưỡng, phục hồi sụn khớp nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo bài chữa đau khớp gối bằng gừng và chữa đau khớp gối bằng la lốt để áp dụng tại gia.

Giảm áp lực cho các khớp gối

Khớp gối đóng vai trò rất quan trọng trong việc gánh vác toàn bộ trong lượng của cơ thể. Chính vì thế nếu bạn đang tình trạng béo phì, thừa chân, bị đau khớp gối thì nên tiến hành giảm cân, duy trì cân nặng phù hợp. Điều này sẽ giúp hạn chế những cơn đau ở khớp gối một cách nhanh chóng.

Duy trì tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục, tăng cường hoạt động không chỉ giúp hạn chế quá trình thoái hóa khớp, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn trông thấy.

Xem thêm: Dùng miếng dán ngải cứu trị xương khớp mang lại hiệu quả cao

Lời kết

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Bách Kim Thảo về chủ đều đau khớp gối mà rất nhiều người quan tâm hiện nay. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết hơn hãy nhấc máy lên gọi ngay cho Bách Kim Thảo để được hỗ trợ nhanh chóng.